Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Durch Yoga wird die psychische Ausgeglichenheit geradezu perfekt ermöglicht. Körperbeherrschung, Atemtechnik und Geisteskonzentration sind die Grundpfeiler aller Yoga-Übungen. Yoga erlernt man erst richtig im Laufe der Zeit, der Erfolg jedoch ist dauerhaft und überwältigend. Den Einstieg finden viele Menschen durch vorherige progressive Muskelentspannung bzw. autogenes Training.

Der Kurs beginnt am 01.09.2010 und wird an 10 Abenden immer mittwochs von 19:15 Uhr – 20:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Türnich abgehalten. Geleitet wird der Kurs von Ulrike Heyna.

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder des TVB 25,- Euro und für Nichtmitglieder 50,- Euro.

Maximal 25 Teilnehmer, Anmeldeschluss ist der 25.08.2010.

Eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Langfristig besonders schädlich ist langes und verkrampftes Sitzen. Auch zu starke oder einseitige Belastung kann auf Dauer zu Schäden führen. Viele Rückenschmerzen lassen sich jedoch vermeiden.

In diesem Kurs werden Bewegungsübungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag unter fachkundiger Anleitung vermittelt.

Der Kurs beginnt am 01.09.2010 und wird an 10 Abenden immer mittwochs von 20.30 bis 21.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Türnich abgehalten. Geleitet wird der Kurs von Helga Friedrichs.

Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder des TVB 20,- Euro und für Nichtmitglieder 40,- Euro.

Maximal 20 Teilnehmer, Anmeldeschluss ist der 25.08.2010.