... zum Ausgleich für mobiles Arbeiten und das Homeoffice.
In unserem Alltag bewegen wir uns oft zu wenig. Bürotätigkeit und Homeoffice auf dem Sofa am Coachtisch tragen dazu bei, dass ca. ein Drittel der Deutschen an Rückenschmerzen leidet.
Wer seine Körperhaltung verbessert, erreicht leicht eine Linderung sowie die Erhaltung und/oder Optimierung der Beweglichkeit.
Mobility-Training ist die Lösung! Wovon Kraft- und Leistungssportler profitieren, funktioniert auch im Alltag und kann durch einfache Bewegungsabläufe umgesetzt werden.
Durch gezielte Übungen werden die Mobilität und die Körperwahrnehmung verbessert - Rückenfit mit Mobility ist die perfekte Kombination aus Mobilisation, Stärkung und Entspannung.
Aktueller Kurs
Ab dem 19. Mai 2021 findet der Kurs an zehn Abenden immer mittwochs von 19:30 bis 20:30 Uhr zumindest zunächst in der virtuellen Sporthalle statt.
Sobald die Sporthallen wieder genutzt werden dürfen, findet der Kurs dann zu den offizielen Hallenzeiten von 20:30 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der GGS Türnich statt (Rosentalstr. 14-16, Kerpen-Türnich).
Die Leitung übernimmt Tanja Leppin. Von ihr bekommt ihr auch den Link zum Online-Kurs.
Auch wenn ihr Interesse an einer Probestunde habt, dann meldet euch direkt bei ihr: 0176 / 31 409 644.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder des TVB 35,- Euro und für Nichtmitglieder 70,- Euro.
Die Anmeldung für den Kurs ist hier möglich...