Jeden Dienstag trifft sich die Frauen- und Seniorinnengruppe unter der Leitung von Ellen Commer in der Brüggener Turnhalle. Mit Bewegungsspielen und Schrittkombinationen, Kräftigungs- und Koordinationsübungen halten sich hier die Teilnehmerinnen fit und beweglich.

In der Fitness-Gruppe speziell für Männer können die Herren der Schöpfung Gutes für ihr Herz-Kreislauf-System sowie für ihren Rücken tun. Konditionstraining als ein Hauptbestandteil der Stunde sorgt für eine gute Grundfitness und mit Übungen für die Rumpfmuskulatur wird Rückenproblemen vorgebeugt. Geleitet wird die Gruppe von Ewald Schuba.

Anne Burfeid-Peters sorgt Mittwoch morgens dafür, dass die Frauengruppe in der MZH Brüggen fit bleibt. Nach dem Aufwärmen geht es an die " Problemzonen":

                            Tschüss Winkearm und Cellulite, hallo Knackpo und flacherBauch!

Trainiert wird mit und ohne Kleingeräten.
Im abschließenden Stretching werden die Muskeln gelockert und der Puls wieder runtergefahren.   

Wer lange fit und agil bleiben möchte, ist in der Gymnastikgruppe von Ellen Commer genau richtig. Hier werden die Kondition und die Kraft mit Übungen gestärkt und auch der Kopf wird bei Koordinationsübungen angesprochen.