Die Gruppe wird von Melina geleitet.
In zwei Stunden werden jeden Freitag Kondition und Fitness der Teilnehmer gefördert und gefordert.

Das Training beinhaltet:
Aufwärmen,
Laufvariationen,
Erkundungsläufe im ortsnahen Gelände mit speziellen Übungseinheiten (Ostern-Herbstanf.),
Kräftigung,
Dehnen,
Circuit,
Ball- und Spieleinheiten,
Cooldown,
viele Übungen mit und ohne Geräten,
... stressfrei und viel Spass!

Es ist jederzeit damit zu rechnen, dass schweisstreibende Übungseinheiten anstehen, ebenso könnte man draussen mal witterungsbedingt nass oder bedingt durch das Gelände etwas dreckig werden.

Der gesellige Aspekt kommt aufgrund der Gruppenzusammensetzung keinesfalls zu kurz.

Im Winter findet das Training komplett in der Halle statt, ab Beginn der verlängerten hellen Abendstunden - nach den Osterferien - nutzen wir auch die Gelegenheit draußen in freier Natur das Aufwärmprogramm zu absolvieren, so wie es das Gelände zulässt.

Treffpunkt ist IMMER die Turnhalle in Türnich, für das Aufwärmprogramm außerhalb der Halle bitte ein zweites Paar Schuhe (Laufschuhe - Outdoor) mitbringen.

Nach dem Training trifft man sich meistens zu einem leckeren Sportlergetränk, einem kleinen gesunden Snack und fachlich versierten Männergesprächen...